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  • 아름답지못한·입문
  • 2022.07.13 22:45
Q.식단 조언 부탁드려요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침: 아몬드브리즈 한컵
점심:양배추랑 참치캔 팽이버섯 볶음(굴소스+참치액 소량 넣기..ㅎㅎ)
두부반모+스크램블
간식:그릭요거트에 그래놀라(블루베리 등 과일 더할 때도)

한 100일 정도 적당히 먹으면서 68에서 53까지 빼고 싶은데요
먹는 양이 넘 많을까요??
운동 시작한지는 이제 3주 되가는데 체지방은 좀 빠졌는데 체중변화가 없더라구요..ㅠ
  • 아름답지못한
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식단 너무 어렵네요
9 111 박지연쪄니
다이어트 중인데 돼지갈비 조금은 먹어도 될까요..?
1 81 다이어트ㅡing

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댓글 (2)

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초보
  • 아리초프
  • 07.17 19:17
  • 탄수화물이 너무없어여 ㅜㅜㅜ
    탄스화물이ㅜ들어와야 식욕도 억제되고 힘도나요..
    너무 초절식이애요
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입문
  • 아름답지못한
  • 07.17 19:52
  • 헉!! 그렇군요ㅠㅠㅠ 그럼 저기에 햇반 작은공기 하나 추가해도 될까요??
    답변 감사해요!!
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