| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 70g) | 74kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 80g) | 123kcal |
| 참기름 (1/2티스푼, 2g) | 20kcal |
| 계란프라이 (1개, 56g) | 108kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 7kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 47g) | 13kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 40g) | 13kcal |
| 묵은지 (1회, 30g) | 9kcal |
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