7월19일(화) 아침식단
방울토마토, 오이 1/2,
올리브유1스푼, 식초 1/2스푼,
다진마늘 1/2 티스푼
포만감도 있고 배변활동에 도움이 된답니다~
저는 토마토랑 오이 둘다 생으로 먹는걸 좋아해서
크게 간을 하진 않았는데요
기호에 따라 간을 가감하시면 될것 같아요
7월19일(화) 저녁식단
단백한끼로 둔둔하게
단백한끼 3종세트 오늘까지 세가지 맛
다 봤는데요
셋다 매력있어요><
검은콩은 왠지 밍밍할것 같아서
제일 마지막에 먹었는데 생각보다 달달하네요?
식단조절하는데에 도움이 많이 되어서
저처럼 먹는거 좋아해서 고민인 분들..!
건강하게 단백질 채워가고
식단 관리까지 1석2조
다이어트 함께 힘내요 ❤️
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