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  • 뚜비뽀야아·정석
  • 2022.07.26 23:48
43일차(155/63.0)22.07.26
공체- 63.0

아침-바나나, 키위 조금
점심-베이컨 돈안심 통구이 샐러드(갈릭 체다치즈 드레싱)
저녁-닭신 오븐구이 닭안심살(청양바베큐맛), 두유1개

너무 적게 먹고 있는거 같아요 ㅜㅜ 이러면 나중에 요요올텐데 아침이나 저녁이 부실한거 같아보이기도 하고..
건강하게 뭘 늘리면 좋을까요?
아니면 이대로도 괜찮을까요??? ㅎㅎ
고수님들 조언부탁드려요 ㅠㅠ
  • 뚜비뽀야아
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댓글 (6)

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다신
  • 야!나도
  • 07.27 00:03
  • 적긴 한데 의지가 참 대단하신것 같아요👏👏
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정석
  • 뚜비뽀야아
  • 07.27 00:04
  • ㅎㅎ 감사합니다
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정석
  • 뚜비뽀야아
  • 07.27 00:04
  • 뚜비뽀야아 매일 매일 밥 고민이네요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 빈체로^*^
  • 07.27 00:03
  • 식단은 좋은거같은데요
    운동을 조금 병행하시는건 어떨까요
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정석
  • 뚜비뽀야아
  • 07.27 00:04
  • 아 운동은 매일 30분~1시간 걷고 있어요 ㅎㅎ
    뛰었더니 관절에 무리 와서 빠르게 걷기만 ㅎㅎ
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다신
  • 빈체로^*^
  • 07.27 00:06
  • 뚜비뽀야아 우와 대단하시네요~~
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