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03월 07일 (음식 1338kcal, 운동 750kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 393kcal
1338/ 1176 kcal
750/ 196 kcal
아침식사188kcal(14.05%)
종가집누들두부 (1회, 80g)
90kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 110g)
13kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g)
70kcal
대추토마토 (5개, 100g)
15kcal
점심식사358kcal(26.76%)
구운란 (2개, 100g)
152kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g)
206kcal
오후간식114kcal(8.52%)
비타하임 발포비타민 (2정, 9g)
10kcal
호두 (2개, 16g)
104kcal
저녁식사678kcal(50.67%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
육개장 (1인분, 200g)
219kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 50g)
104kcal
오렌지 (1개, 115g)
32kcal
운동750kcal
에어로빅 (50분)
250kcal
헬스 (60분)
231kcal
러닝머신 걷기 (40분)
150kcal
보통 걷기 (60분)
119kcal
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