키는 162 원래 20대 중후반까지 살이 진짜 안찌는 체질이라
많이 나가봐야 45키로 적게나갈땐 43키로 왔다갔다 했었거든요......
근데 작년 부터 30대 딱 들어오면서 갑자기 살이 훅훅찌기 시작하더니 지금은 60까지 쪄버렸어요,,
다이어트를 해본적도 해볼생각도 없다가 갑자기 이렇게 찌니까 뭘 어찌해야될지 모르겠네요...
일단 다이어트 시작하려고 이것저것 많이 알아봤는데요,
하루식단 1000칼로리 이하로 제한해서 지키고,
아침공복싸이클 40분 ,
저녁 퇴근 후 요가 1시간(요가학원),
귀가 후 실내싸이클 1시간
이렇게 지켜서 하면 다시 전 몸무게로 돌아갈 수 있을까요...?
식단은 진짜 많이 찾아보고 탄단지, 칼로리 맞춰서 먹으려고 일주일마다 장보고 있어요!
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