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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2022.08.05 20:43
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8월5일 식사운동

오늘은 아침 먹고 일찍 스벅가서 샌드위치 점심으로 먹었어요.
공원산책,헬스장,장 보기 등으로 5000보 넘겼습니다.
헬스 30분, 사이클20분 완료했습니다.

오늘은 1500칼 섭취~다신샵 택배가 오늘 와서 맛보느라 섭취칼이 높네요.

아침은 삶은 계란2개,아메,우유 먹고
점심은 아이스 두유라떼 2잔이랑 에그에그 샌드위치~
저녁은 용가리치킨,우유,초코할 시간,통밀당 핫도그 먹었어요.
간식은 커피,비타500,우유 먹었어요.

내일은 아침에 신랑이랑 맥도날드 산책할 듯 하네요.
내일도 홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 08.06 12:02
  • 오오! 동네 헬스장인가요? 사람도 없고 깔끔하네요! 체중이 좀 다운 되셨네요! 👍계속 팟팅요!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.06 12:36
  • 새로 지은 아파트 헬스장이라서요. 한 달 15000원이라서 부담도 안되고 좋네요.ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.06 12:37
  • 어제 운동했는데 오히려 쪘어요. 오늘 65될 줄 알았는데~^^:
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.06 13:18
  • 7킬로만더빼자 사람 체중...그러니까 순수 지방은 그리 확 안늘어요. 운동러셔서 수분이 근육에 저장이 되어서 그래요. 모든 한달 기분 평균 -+1~1.5kg 보고 따져야 합니다. 체중계의 숫가자 높아도 체지방이 낮을수도 있어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.06 17:23
  • 탄탄원츄 네.감사합니다~^^*
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.05 22:55
  • ^-^ 계란은 사랑입니다~~ ㅎㅎㅎ
    내일 기분 좋은 숫자보셨음 좋겠어용~~~

    저는 다이어리보고 써야하는데...요즘 투썸 쿠폰쓰느라 스벅을 덜가게되네요;;
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.06 07:47
  • 저도 다이어리 보고를 깜빡 잊었어요.써야 겠네요.신랑이 스벅 맛이 없다고 싫어해서 저혼자 써야 해요.^^:
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.06 08:51
  • 7킬로만더빼자 ㅋㅋㅋ 저희도 별로 안좋아해서 오빠껀 바닐라시럽이 항상 필수라지요ㅋㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.06 09:15
  • 잔망스런고냥a 시럽 안넣어도 맛있어야 진짜 맛집인데 스벅은 좀 심심한 맛이예요.^^:
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.06 09:18
  • 7킬로만더빼자 그쵸~~ 그나마도 요즘 맛들이 조금씩 더 내려간 느낌이예요. 진짜 의리로 들러주는 느낌예요ㅋ (엠디사러 다니는건지 ㅡㅡ;;)
    요즘은 그나마 좀 시큰둥해요.ㅎㅎ
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