운동 했나요? 네
운동 시간 - 1시간
어떤 운동 - 런닝머신 걷기
느낀점 - 주말에 너무 먹었더니 몸이 무거워진게 느껴짐
물 2L 마셨나요? 네
느낀점 - 물을 조금 몰아서 마시는거 같음ㅠㅠ 고치게씀
(실패시 다음날 물 마시기 전략을 생각해 보고
적어주세요)
식단 했나요?
아침 7:30 - 두유+곡물파우더
점심 12:30 - 간짜장
느낀점 - 간짜장 헤비하지만 회삿돈으로 먹는거라 어쩔 수 없었다
오늘 감사한것 세가지 (쥐어 짜기)
-헬스장 간 것
-회삿돈으로 점심 맛있는거 먹은 것
-벌로 저녁 안먹은 것
오늘의 반성할점,아쉬운점
(없으면 갓벽이라 외치세요)
- 2키로 빠졌다고 주말+월요일에 생각없이 폭식한것...고대로 돌아왔다
0
180
