운동 했나요? 네
운동 시간 - 1시간
어떤 운동 - 런닝머신 걷기
느낀점 - 체력이 조금 늘은것 같다
물 2L 마셨나요? 네
느낀점 - 어쩌다보니 마셨다
(실패시 다음날 물 마시기 전략을 생각해 보고
적어주세요)
식단 했나요?
아침 7:30 - 두유
점심 12:30 - 부대찌개+라면사리+공깃밥
느낀점 - 도시락 싸서 식단하는 직장인들 대단하다..난 절대안돼
오늘 감사한것 세가지 (쥐어 짜기)
-헬스장 간 것
-회삿돈으로 점심 맛있는거 먹은 것
-저녁은 아이스아메리카노로 떼우고 운동한것
오늘의 반성할점,아쉬운점
(없으면 갓벽이라 외치세요)
- 주말에 먹은거 빼려면 아직도 멀었다..주말폭식 후회중
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