| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 50g) | 16kcal |
| 마늘쫑 생것 (1회, 50g) | 32kcal |
| 찐고구마 (1회, 200g) | 277kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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