view-top

  • 71키로굴러간다·입문
  • 2022.08.18 22:31
안녕하세요.

안녕하세요. 오랜만에 몸무개 재보고 70이 넘은것에 쇼크받아 당일부터 다이어트를 시작하게되었습니다. 밤샘과 운동량저하의 콜라보가 원인이 된것같아요. 기록하는거에 자극받아 다시 50대로 돌아가는걸 목표로 삼았습니다.
  • 71키로굴러간다
  • 지방세포 죽어랏
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
8월17일
2 50 로미야옹

썸네일

+9
수-식운
4 51 탄탄원츄

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 08.18 23:42
  • 반가워요. 단백질 섭취는 최소 본인 체중만큼 챙겨 드시고 더 드세요. 기초 대사량이 1280정일 듯하시니 1400까지 드셔도 살 빠져요. 적게 드심 살 찌기 쉬운 체질로 바껴요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글