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  • Young1121·초보
  • 2022.08.26 07:11
8월 25일
아침
그릭요거트 80g
아카시아 꿀 10g
오레오 오즈 20g

점심
생선 1/4
쌀밥 1/4
배추김치 1/4

간식
이디야 흑당버블라떼

저녁
스팸 김치참치 김밥 311.5칼로리
거북알 아이스크림

어제 좀 과식했서요ㅜ

운동
레그 익스텐션 10×10
레그 컬 10×10
윗몸 일으키기 5kg들고 10×5
피구 20분
스텝밀 10분
  • Young1121
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