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  • 아토아로·초보
  • 2022.08.31 07:47
앞자리바뀜

드뎌 앞자리가 바뀌었네요.
내 나이 40대 후반인데 살찌고 여기저기 아픈데가 나와서 시작합니다. 살 조금 빠졌다고 벌써 혈압이 떨어지네요.
64키로에서 시작해서 간식끊고 저녁안먹고 스텝퍼와 걷기로 간단히 운동하고
저녁에 모임이나 술자리는 피하지 않고 다음날 소식하고 운동을 조금 더 하는 걸로.
서서히 조금씩 뺄려구요. 요요가 더 무서워서요.
평생 다이어트 한다는 마음가짐으로 합니다.



  • 아토아로
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초보
  • 호호캠
  • 08.31 13:37
  • 앞자리바꾸기쉽지않은데 고생하셨어요
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