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03월 07일 (음식 1571kcal, 운동 544kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 543kcal
1571/ 1883 kcal
544/ 313 kcal
점심식사476kcal(30.30%)
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
참치김치찌개 (1인분, 150g)
53kcal
바비큐폭립 (1인분)
200kcal
오후간식42kcal(2.67%)
인스턴트커피 (1잔, 115ml)
42kcal
저녁식사1,053kcal(67.03%)
새벽에 일하다 결국 사발면하나 드심..T.T
안심스테이크 (1인분, 200g)
335kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
딸기 (1개, 50g)
12kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
[매일] 떠먹는퓨어플레인 (1회분, 85ml)
65kcal
[농심] 신라면 큰사발면 (1회분, 114g)
490kcal
운동544kcal
원규랑 자전거타러나갔다. 긴긴겨울 겨울잠자던 자전거가 왜케 어색한지..신선한 밤공기에 피티체조 40개!
다음엔 60번도전해야지!
집안일 (30분)
120kcal
설거지 (30분)
69kcal
PT체조 (10분)
75kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
  • ieehee
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