어플에서 제시한운동량을 다채우시나요??ㅎ 식사량도 다맞추시고~ 칼로리하나하나재서 정확하게 해보시면 좋은데 저는 미니저울사서 집에서 밥먹을때 그램재서 먹고 기록해요.
그리고 운동도 자세나 강도에따라서 빠지는 칼로리가 다르답니다. 같은 동작을 해도 제대로해야 더 효과가 있어용~ 다 제대로 지키고 늦은시간에 안드시면 빠져요!! 그리고 개인경험으로는 하루가 많이 빠지면 그담날엔 조금씩빠지다가 또 어느날빠지고 그러더라구요. 정체기가 젤힘들어요ㅠ 그래도 그걸지나면 다시 내려갑니다. 힘내세요!
안녕하세요 일단 본인의 인바디를 측정해보는것도 좋은 판단이라고 생각됩니다. 4일째애 0.8이 빠지고 일정한이유는 운동으로 생기는 근육량이 증가하고 지방량이 줄어들고있다고 생각하시면 좋겠네요 자세한내용이없어 다른말씀은 못드리겠습니다....ㅎㅎ 꾸준히하시면 멋진바디가 나올거같네요^^ 안빠진다고 걱정하지말고 꾸준히하시면 좋을거같습니다.
정석
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