view-top

  • 레드다이버·초보
  • 2016.03.07 23:28
다이어트6일째 식단

다이어트6일째예요 다이어트 시작하고
무서워서 아직 몸무게도 못재보고 ㅠ

다들힘내세용
탄수화물은 끊고 400칼로리 내외로

단백질과 섬유소 위주로먹고 물은2리터씩
하루한끼만 먹고있어요

우선 한달동안은 이렇게해보려구요

운동은 세시간정도 하고있답니다

모두 힘내셔요
  • 레드다이버
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
매일매일 아침 식사 식단
3 409 rosajin

썸네일

+1
버섯야채볶음
2 215 날애쓰

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 마이썬49kg
  • 03.08 23:17
  • 순식간에빠지겠는데요? 하루한끼ㅜ 고통이당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 레드다이버
  • 03.08 10:21
  • junlove 우선 한달은 이렇게 해보려고해요~~계속 물마시는게 중요한거같아요~~운동하니깐 힘들어서 먹기시러지더라구요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 레드다이버
  • 03.08 10:20
  • 요호* 일주일차라그런지 아직은 괜차나요 물 계속 먹구요 ~~평일엔 계속일하고 일끝나면 운동하러가서 아직까진 딱히 먹고싶단 생각은 안들거든요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 먹은것에책임지자!
  • 03.08 10:06
  • 한끼는넘힘들지않으세요^^"~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 주디디
  • 03.08 08:33
  • 헉...그러면 안힘드신가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 미모의 여신
  • 03.08 05:40
  • 대단하십니다~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 레드다이버
  • 03.08 01:23
  • 쭈루미 감사해요~~대충먹음 기분안나서요 딱차려놓고먹어요 ~^^ 편한밤돼세요~~:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쭈루미
  • 03.08 01:07
  • 와 되게 예쁘게 담아드시네요!! 저는 귀찮아서 대충꺼내서 담고먹는데 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 레드다이버
  • 03.08 00:29
  • 반포댁 앗 정말요? 더 힘내야겠어요 ㅠ 감사합니당~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 반포댁
  • 03.08 00:26
  • 네 저두 님과 비슷한 식단으로 관리해서 지금1달만에 9kg뺐어요. 힘내세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글