지난주 책받고나서 틈틈히 타바타운동을했었으나 주말에 몸 컨디션이 않좋다는 이유로 빼먹..ㅠ
그래서 다시 오늘부터 시~~~작!!
퇴근하고 헬스갔다 집와서 다시 4분간 워밍업으로 준비운동~ㅠ
그리고..현재 다신 도전체험중인 버핏테스트!!
매일 30~40개는 기본으로 했어서 괜찮을줄알았는데..
20초 운동하고 10초쉬고..이걸 8번 반복하니 몸에 열도나고 이마에 땀도 송글송글..ㅠ
이거 꾸준히하면 정말 살많이 빠질꺼같아요.,
내일은 타바타 트레이닝 2단계 스쿼트점프+회전에 도전 해볼께요^^#
0
107
