1)식사 : 오늘은 아침 점심 저녁을 모두 알맞게 먹었습니다 ㅎ 기분좋네요 ㅎ 저녁으로는 특히 제가 만든 맛없는 (?) 샌드위치를 와이프가 맛잇게 먹어줘서 고마웠습니다 ㅎ 내일 점심은 와이프 작품인데 기대됩니다 . 요며칠 술에 외식에 너무 안이해졌는데 이번 주는 자중하렵니다.
2)운동 : 오늘은 야근이고 뭐고 다 제쳐놓고 집에 일찍와 탁구장을 가는것이 목표였습니다 . 한달 등록해놓고 두번밖에 못나갔는데 ㅜ ㅜ 이번주에 만회하도록 하려구요 ㅎ 재미잇게 운동도 되구 이제 날씨도 따뜻해지는데 모두 운동합시다 ㅋ
ps.2주만에 요요가 찾아왔습니다 ㅡㅜ 식단 조절이 중요하단걸 다시금 깨닫습니다
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