꾸준히 홈트를 1년간 진행하다가 한 달 전부터 헬스장을 등록하고 주 3-4회 웨이트 트레이닝을 시작했습니다.
허벅지 안쪽 살과 팔뚝살을 빼는 것이 급선무라고 생각해 이너타이와 케이블 푸쉬 다운을 지속하였습니다.
그런데 살은 안 빠지고 오히려 근육이 붙는 느낌입니다.. 겉에서 봤을 때는 근육 때문에 살이 더 쪄보이는 것 같아요… ㅠㅠㅠ
러닝을 하니까 종아리도 두꺼워졌구요 ㅠㅠ
식단은 최선을 다하고 있습니다. 고구마랑 계란, 닭가슴살 챙겨먹고 가끔 빵과 과자를 먹고, 약속이 있을 때는 술을 마시기도 하지만 약속이 없을 때는 최대한 식단 지키려 노력합니다.
도대체 어떻게 해야 살도 빠진 탄탄한 몸을 가질 수 있을까요..? 먼저 웨이트 트레이닝 없이 살만 빼고 나중에 근육을 만들어야 하나요..? 헬스장 3개월 끊었는데… 다신님들 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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