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  • 비키니마미·다신
  • 2022.10.13 23:21
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10.13.목요일

식단

아침: 과채주스
오전간식: 운동후 단백질쉐이크
점심:김밥반줄
저녁:현미밥100g,반찬조금

운동

오전:스트레칭 10분.스피닝50분
오후:복근운동 3세트.스트레칭15분

오늘은 밥종류가 땡겨서 조금씩 먹었어요^^
내일은 엄마생신이라 저녁에 갈비먹을 예정이라서 낮엔 클린하게 먹어야할것같아요 ㅎㅎ
오늘하루도 수고많으셨어요^^
  • 비키니마미
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10/13목요일 ㅡ감기때문인지 체기가 있어요 ㅜ
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10월 13일 목요일
4 24 예쁜옷입자^^

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.14 07:53
  • 와~~김밥너무 맛나보여요 😀
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다신
  • 이번생에기필코
  • 10.14 10:48
  • 저도 김밥에 눈길이 ...ㅋ
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.14 00:24
  • 와 운동량이 어마무시한데 정말 쪼끔 드시네요.
    저도 주말에 아부지 생신이라 고비입니다 ^^
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