다이어트

10월 10일부터 14일까지 간.단.

10일 10일..11..12..13...14일까지 한꺼번에 올립니다.
요새.운동을 못해서 그런지 1킬로가 쪘어요. ㅠ
그나마 간.단 을 해서 낫기도 한것 같네요.
예전 올해 6월경에 탄수화물을 거의 안먹고 급격히 빼다보니 머리가 많이 빠지던데....검색해 보니 다이어트탈모라는 용어가 있더라구요
깜짝 놀라서 다시 급격히 영양 보충하면서 살을 찌우고...지금에 이르렀지요
살다살다 별 희한한 경험을 다 했지요 ㅠ

건강한 다이어트의 중요함.!!!!
생활속의 다이어트를 해야한다..!!...한번의 이벤트가 아니다..

즐거운 주말 보내세요...~~~

다신

근규맘@sky8237
10.14 22:52
두분이 많은 이야기를 나누셨네요..저도 초반에 탄수를 많이 안먹어서인지 어지럼증이...그래서 일반식도 잘 먹으려고 노력중이네요~~영빅맨님..꾸준히 잘하고 계시네요..바쁘시더라도 일케 가끔씩이라도 글 올리시는거 넘 좋네요~~^^
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지존

영빅맨
10.14 22:57
저는 넘 심하게 어지러우니 무슨 병이 있나 싶어 걱정하기도 했어요.
가족들도 놀라서 병원에 가보라고 막 그러고요.. 지금은 안어지럽네요.
역시 건강이 최고...ㅎ
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다신

다산댁
10.14 22:35
오랜만에 글을 보니 반갑네요 ㅎㅎ
안 보이셨어도 단식은 꾸준히 잘 하셨네요👍👍👍👍
저도 다이어트 초반에 급격히 양을 줄이다보니 탈모가 오고 어지럽고ᆢ
그때 심각성을 깨닫고 단백질 음식이나 건강한 식단으로 골고루 섭취하다보니 지금은 탈모에서 벗어났어요 ㅎ
그때 건강한 다이어트의 중요함을 깨닫게 되어 생활속의 다이어트를 하려고 노력하고 있어요~ㅎ
한번의 이벤트가 아닌 평생 숙제처럼 생활속의 다이어트를 하는것이 제 목표 입니다
영빅맨님의 명언들이 너무 와 닿네요ㅎㅎ
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지존

영빅맨
10.14 22:41
아..다산님도 그러셨군요....저도 초반에 얼마나 어지럽던지 쓰러질까봐 살짝 겁이 나기도 했었네요. 뭘 잡아야 일어나고요..
영양분이 불균형이거나 모자라서 탈모이지 간.단 이 탈모에 영향을 미치는 것은 아니겠지요 ?
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다신

다산댁
10.14 22:46
영빅맨 그죠ㅎ
간단은 탈모랑 전혀 상관없어요
제가 이렇게 오래 간단을 하고 있는데 영양을 잘 챙겨주니 탈모에서 벗어났으니까요
그리고 간단후 오히려 저는 더 건강해졌어요
그전에는 늘 감기를 달고 살았는데 간단 시작한후 감기 걸린적이 한번도 없어요ㅎㅎ
주변에서도 이런 저를 보고서 간단은 건강에 좋다고 인증하네요ㅎㅎ
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지존

영빅맨
10.14 22:48
다산댁 저도 장기적인 방향이 잡히네요...
감사합니다 ^^~~
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다신

다산댁
10.14 22:48
영빅맨 우리 같이 화이팅해요~^^
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