view-top

  • 기면증리더캐평·입문
  • 2014.12.19 20:57
학생 식단봐주세용!!
제가 163 50kg인데욧ㅜㅜ오늘 부터 딱 8일후 4kg를빼야되는데 다이어트 식단봐주세요!!


아침:밥먹음

점심:작게먹거나 칼로리낮은음식 또는 고구마같은거

저녁:과일(귤)

틈틈히 물마시고 우유도 200L정도 되잇는거 마시고요

운동 틈틈히 짬내서 할려고하는데 ㅜㅜ 될까요? 조언좀!


  • 기면증리더캐평
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
다이어트 리셋 2일차 60-2
0 214 정신차려 돼지야

썸네일

+1
다이어트 첫날
0 224 아쌀라말라이꿈

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 오여사님
  • 12.19 21:08
  • 다요트할 몸이 아니신것 같은데요~^^;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글