view-top

  • 나머지15kg·초보
  • 2022.10.26 07:10
Q.한달째 정체기
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달째 정체지 …넘 힘빠지고 ㅠㅠ 힘드네여 뭔가 문제가 있는데 뭔지 모르것고 운동을 더 늘렸는데 ㅠㅠ. 진짜 답은 식단 인건지…. 천도 먹지 말아야 하는 건지 ㅠㅠ
  • 나머지15kg
  • 할수있다는 생각!!’
더보기

이전 다음글

게시글 목록

근육운동 많이 한 날
0 182 나머지15kg

썸네일

+2
다이어트의 가장 큰 문제는 스트레스인데 답이 없내요
1 154 카@balsionae

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 돌아갈래에에
  • 10.28 01:46
  • 초반에 칼로리를 너무 줄여서 드신건아닐까요..ㅜㅜ
    칼로리를 1000정도로 드셔오신것같은데
    몸무게가 어떻게 되시는지는 모르겠지만
    표준체중에서 마름으로 가시려고한다해도
    최소1200은 드셔야할텐데
    여기서 더 줄이시면 안될것같아요
    칼로리1000도 엄청 낮게드신건데
    여기서 더 줄여도 안빠지실거에요
    왜냐하면 기초대사량보다 적게드셔서
    여태 빨리 빠지긴하셨을텐데
    기초대사량보다 계속 적게먹으면
    먹는족족 지방으로 저장해두려고해요 몸이
    그냥 하루종일 가만히있어도 소모되는 칼로리가
    기초대사량인데 그거보다 적게먹으면
    몸이 비상사태라고 느끼고 먹는걸 죄다
    지방으로 저장하려고합니다..
    에너지를 안쓰려고하구요
    섭취량을 좀 늘려보시면 더 잘빠질수도있어요
    너무 탄수화물을 안드셔도 안빠져용..

  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 또로룽
  • 11.30 09:17
  • 정체기 극복 하셨나요
    도움 부탁드려요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 나머지15kg
  • 10.28 06:54
  • 저는 몸무게가 많이 나가여 ㅠㅠ. 마름 뭐 이런건 생각도 못 하고… 탄수화물을 안 먹는 다욧도 있던데 그건 젊은 사람들 이야긴가요? 요즘 진짜 심한 변비에 여러모로 힘들었는데 소중한 답변 감사합니다
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 돌아갈래에에
  • 10.29 11:33
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 돌아갈래에에
  • 10.29 11:35
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 나머지15kg
  • 10.29 12:43
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 돌아갈래에에
  • 10.31 11:08
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 돌아갈래에에
  • 10.31 11:10
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 나머지15kg
  • 10.31 11:12
  • 돌아갈래에에 감사합니다^^ 다신에서 1,300 나와서 실천하려 노력했는데 변비도 생기고 많이 힘들었네요 탄수화물 늘려 보겠습니다
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 돌아갈래에에
  • 11.01 01:06
  • 비밀 댓글 입니다.
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글