시작한지 얼마 안되었는데
일주일째 74.1에서 위로 왔다갔다 해서
속상하고 다이어트할 맛 안나서
스트레스에 결국 어제 저녁에는 중국집 메뉴를 300g 조금 넘게 먹고 후회했어요
빠지고 있었다니 기쁘네요
앞으로는 안빠지더라도 꾸준히 해봐야겠어요
제가 한 다이어트 방법은
세끼 정해진 시간에 적당량 먹기,
10월에는 걷고 11월부터 헬스장 도장 주6일 찍기(유산소 위주),
자는 패턴 돌려놓기였습니다
밤낮이 바뀌어 이걸 먼저 되돌리고 나서 다이어트가 될텐데 힘들었어요
정해진 낮시간에만 먹으며 밤에는 안먹고
폰잠금 어플로 저녁부터 아침기상시간까지 잠가놨습니다
그랬더니 서서히 자는 시간이 바뀌는 중이에요
(참고로 저는 밤에 안자면 너무 우울해져서 먹게 되더라고요ㅠ 그래서 밤에 자는 패턴으로 돌려놓으려 했답니다)
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