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  • 강동구L양·초보
  • 2014.12.20 12:53
Q.초고도비만이라......
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달에10키로씩을목표로하고있는데

사람들이너무급하게빼지말라고는하고

또조급하고 맘이않좋네요

지금의목표가 43키로를빼는건데

차라리처음2달은많이빨리빼놓고조금씩빼는양을줄이는게 질리지않을까생각해보고있습니다ㅠ

살쪄도건강에않좋고 급하게빼도건강에않좋고

급하게빼고 질리지않도록몸관리하는게낫지않을까싶어요

어느방법이좋을지같이고민해주세요ㅠㅠ
  • 강동구L양
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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 팬더그릴스
  • 12.21 00:55
  • 강동구 사시나요? 전 다이어트 다 끝나가지고... ㅎㅎㅎ 필요한 조언은 해드릴테니 천천히 하시길...
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초보
  • 강동구L양
  • 12.20 21:42
  • 진짜감사합니다 진짜도움많이되었어요
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입문
  • 버튼바리스타
  • 12.20 20:36
  • 제생각은 몸에 항상성 때문에 꾸준히 하실거라면 초반에 최대한 많이 빼놓는게 좋다고 생각해요 나중엔 적응되면 유산소만으로 살빼기 힘들어지거든요..
    저도그래서 첫 두달반만에 20키로 뺏습니다
    하실수있어요!!!!!빠세
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초보
  • 강동구L양
  • 12.20 13:28
  • 아말씀해주셔서고맙습니다
    많은도움이됐어요
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다신
  • 유지하자
  • 12.20 13:19
  • 처음엔 얇은 바 하나 들기도 힘들어서 맨몸운동부터 하셔야할텐데..
    제가 그랬었거든요.. 급하게 빼고싶으시겠지만ㅜㅜㅜ살쳐질수도 있으니 적당히 빼시는게ㅜㅜ
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정석
  • 통통유진
  • 12.20 13:09
  • 운동은 강도가 세게지만 빠르게 빼는게아닙니다-
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정석
  • 통통유진
  • 12.20 13:08
  • 급하게 빼시면 '요요현상'이라고 와서
    살을 못빼실수있으니까 천천히 처음엔 강도를 조금 낮게해서 적응되면 점점 강도를 높이시면되요!
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초보
  • 강동구L양
  • 12.20 13:08
  • 아처음20키로는급히빼고나머지20키로는천천히뺄려고하고있어요첨부터40키로를천천히빼야하나아니면윗처럼해야할까고민을하고있어요ㅠ
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정석
  • jihye8423
  • 12.20 13:06
  • 급하게빼면 요요와요...관리더힘들수도이어요.장기전으로간다생각하고 식이조절과운동으로천천히 하셔야 나중에 안지쳐요...
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