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  • 뱃살폭발·정석
  • 2022.11.08 23:46
11월 8일) 오늘 마무리.반성

궁금한게 있어요. 식사를 할 때 배가 고프지 않아도 정해진 시간에 규칙적으로 챙겨드시나요? 아님 먹고싶을때 그냥 먹나요?
내일은 물도 더 많이 먹고 운동도 해야겠어요~ 반성합니다.
  • 뱃살폭발
  • 제발 먹지말자.의지를 갖자!!
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댓글 (10)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.09 14:25
  • 시간 정해놓고 먹어야 몸이 지방을 비축하지 않아서 다이어트에 도움돼요. 너무 적게 드시지 말구요
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정석
  • 뱃살폭발
  • 11.09 14:44
  • 너무 적게 먹는다고 좋은건 아니군요~ 배웠습니다!
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정석
  • 말리는시누이
  • 11.09 13:07
  • 저는 배가 덜고파도 때됐을때 가볍게 먹어주는편이 오히려 덜먹게되기도 하고 좋은것같아요. 아무래도 너무 배고프면 손이 큼직큼직해지고 식사속도도 너무 급해져서 더 많이 먹는것같거든요😂
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정석
  • 뱃살폭발
  • 11.09 14:40
  • 너무 공감해요 ~ 원래 식사속도도 빠른 편인데 배고프면 더 급하게 먹고~~ ㅎ 때되면 가볍게 먹어줘도 되겠네요~~
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지존
  • 반다이크브라운
  • 11.09 11:55
  • 사실 전 배고프지 않을때가... 없어서... ㅋㅋㅋㅋ 평일엔 일어나서 가볍게 먹고 출근 점심은 회사식당 저녁은 퇴근후라. 늘 배고픕니다. ㅎㅎㅎ 중간에먹으려고 간식을 챙겨도 바빠서 못먹을때가 많아요. 주말엔 점심치팅을 하기때문에 저녁에 배가 안고픈 경우가 있는데 그래도 저녁을 먹어두지 않으면
    소화후 야식을 먹게되는것을 방지하기위해
    저녁은 꼭 먹습니다.
    저녁 일곱시이후에 먹는 무언가는....
    정말 위험합니다.
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정석
  • 뱃살폭발
  • 11.09 14:38
  • 저도요~~ 배가 안 고픈때가 없네요~~왜 이렇게 초코과자가 먹고싶지용~~~
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초보
  • 김호두입니다
  • 11.09 11:39
  • 저는 시간을정해놓고먹어용 아침9시반 점심1시반 저녁5시 두번째저녁9시

    딱맞춰먹진않지만 한시간내외로 맞춰먹고 다음식사텀은 3시간두고먹으려고노력하고있습니당😂
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정석
  • 뱃살폭발
  • 11.09 14:36
  • 정해놓고 드시는군요~!! 참고하겠습니다~~!!
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지존
  • 50되어보고싶다
  • 11.09 00:12
  • 솔직히 저는 시간맞춰 먹지는 않아요😅 12시에 점심먹기도 하고 아침을 늦게 먹으면 2시넘어서 점심먹기도 하고..😁 이것저것해보면서 자기한테 맞는 식사법을 찾는게 중요한 것 같아요😊
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정석
  • 뱃살폭발
  • 11.09 09:39
  • 아~~!! 네~우문현답이네요~ 저도 이리저리 함 해보겠습니당~
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