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03월 08일 (음식 895kcal, 운동 542kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

성공 948kcal
895/ 1560 kcal
542/ 260 kcal
점심식사245kcal(27.37%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
구운 계란 (2개, 100g)
151kcal
배추김치 (0인분, 10g)
1kcal
오후간식300kcal(33.52%)
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml)
120kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1.5스쿱, 46g)
180kcal
저녁식사350kcal(39.11%)
구운 계란 (2개, 100g)
151kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오렌지쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
86kcal
어묵(오뎅) (1/4장, 10g)
20kcal
운동542kcal
런닝머신 걷기 (10분)
35kcal
런닝머신 달리기 (12분)
132kcal
런닝머신 달리기 (3분)
39kcal
디클라인벤치프레스 (12분)
96kcal
케이블 컬 (12분)
72kcal
펙 덱 플라이 머신 (12분)
72kcal
바벨벤치프레스 (12분)
96kcal
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