아이넷 키우며 직장생활하는...
엄마 입니다...
21년 4월.. 91kg... 1차 다이어트 시작...
1일 1식..을
시작으로... 빨리걷기, 계단오르기등..으로...
약 1년가까이 운동병행해서...
10킬로감량 성공 하고..
운동량을 늘려서 유지어터하다가...
2차 다이어트로....
달걀다이어트 15일 하며..
추가로 4.5kg감량... 성공하고..
이어서..
아침은 계란다이어트 식단으로..(사진참조)
점심은 일반식으로..
저녁은 식사는 생략하고..
운동하며..탄천 걷고,달리기..
8KM정도..
3차 다이어트 돌입한 다이어터 입니다..
앞자리 9에서..
7로 내려왔는데..
최종목표는 65~67킬로예요..ㅎ
오늘도 홧팅 입니다~~~^-^
0
97
공감 0
신고 0
