| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
| 풀무원 두부텐더 (1회, 100g) | 275kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| 사과 (1/4회, 25g) | 14kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 상추 (5장, 35g) | 5kcal |
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