| 마운틴 클라이머 (보통으로, 30분) | 336kcal |
| 시티드로우 머신 (3세트, 30회) | 11kcal |
| 레그프레스 (3세트, 35회) | 24kcal |
| 레그 익스텐션 (1세트, 10회) | 4kcal |
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