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  • 하써니1·초보
  • 2022.12.06 22:18
단식 7일차성공

  • 하써니1
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댓글 (6)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.06 23:42
  • 최소 본인 기초 대사량만큼 드셔야 해요. ㅜㅜ 운동한 날엔 +200-300칼로리를 더. 안그럼 몸이 기아모드로 돌립하게 되면 아중 500칼로리만 먹어도 쉽게 찌는 체질로 바뀌는 지름길입니다. 다이어트는 균형잡힌 식단&운동이지... 몸을 die하러 하는 게 아니지요 ㅠㅠ
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초보
  • 하써니1
  • 12.07 09:25
  • 그래볼께요..감사합니다
    체중이 너무 늘어서 건강해지고자 시작했는데 욕심이 앞서나봐요.
    극하지 않게 길게 습관으로 가져가다보면 체중도 빠지겠죠?
    아침에 몸무게가700g늘어서 충격먹었네요 ㅋ 근육이 는거겠죠 ..
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다신
  • 근규맘@sky8237
  • 12.06 22:50
  • 와우~~~운동을 뭘 하시길래 600가까이 태우시나요? 금방 빠지시겠어요~~~^^
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다신
  • 한달에1kg
  • 12.06 22:39
  • 오늘도 고생하셨습니다
    이대로가다간 금방빠지겠어요
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다신
  • 다산댁
  • 12.06 22:23
  • 너무 작게 드시는듯ᆢㅠ
    운동량은 많으시고ᆢㅎ
    오늘도 수고 많으셨어요~
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초보
  • 하써니1
  • 12.06 22:26
  • 감사힙니다~~^^
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