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  • 댜깅·초보
  • 2022.12.07 19:38
Q.휴식도 반드시 필요한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보름째 꾸준히 운동중입니다. 그러나 오늘 뭔가 힘이 많이 부치는 게 느껴져요ㅠ 휴식도 꼭 필수적인건가 싶기듀 하구..
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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 12.08 19:42
  • ^^유산소운동의 경우 일주일에 3~4일하고,
    중간에 근력운동하고...
    이런 루틴으로...
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다신
  • 비드어0
  • 12.08 22:01
  • 그리고, 제일 중요항거는...
    체력이 남아야 해요...
    그래야~ 내일도 운동하실수 있어요...^^
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