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  • CZ·정석
  • 2022.12.10 21:06
열흘변화

낼모레면 운동한지 한달이 되는데
결과는 체중은 1.5키로 가량 감량
근육은 1키로 증량
체지방 2키로정도 감량된듯해요.

열흘차이라 눈바디는 거의 모르겠네요.
지금부터는. 근육이 3키로 늘고
체지방이 3키로 빠지는게 최종 목표입니다.
2달 더 가보려고요!
화이링~
  • CZ
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엄머!!!ㅁㅊ따.
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이제 이번달 목표까지 0.5키로 남았는데..
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댓글 (2)

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정석
  • *옥토끼
  • 12.12 07:41
  • 대단하시네요!!! 체지방은 빼고 근육은 늘린다는, 다이어트의 정석중에 정석을 실천하셨네요 #_# 비포에프터사진 둘다 그저 부럽습니다 ㅜㅠ
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정석
  • CZ
  • 12.12 10:17
  • 주말 파전과 떡볶이를 맛있게 먹었는데
    조금씩 내려오던 체중이 다시 올라갔어요^^

    오르락내리락 반복하지만
    계속 꾸준히 가보겠습니당!!
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