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03월 09일 (음식 1138kcal, 운동 1133kcal)
20160309

20151207 다이어리 일기상세

성공 695kcal
1138/ 839 kcal
1133/ 139 kcal
아침식사81kcal(7.12%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 120ml)
81kcal
점심식사479kcal(42.09%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
콩자반 (1소접시, 29g)
107kcal
장김치 (1소접시, 62g)
6kcal
더덕구이양념 (1인분)
54kcal
오후간식85kcal(7.47%)
밀크커피 (2잔, 230ml)
85kcal
저녁식사493kcal(43.32%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
콩자반 (1소접시, 29g)
107kcal
더덕구이양념 (1인분)
54kcal
쌈장 (1회분, 33g)
5kcal
청양고추 (3개, 26g)
15kcal
운동1,133kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분)
168kcal
고정자전거 (30분)
315kcal
윗몸일으키기(세트) (40회)
50kcal
자동차 운전 (300분)
600kcal
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