어제는 진짜 평생 처음으로ᆢ
관장까지 했는데도ᆢ
도저히 변이 안 나와서ᆢ
119불러서 응급실까지 갔다 왔어요ㅠ

변을 못본다는게 이렇게 힘들고 고통스러운지 예전엔 미처 몰랐네요ᆢㅠ

2틀동안 아들 회사일 도와주면서 너무 바쁘기도 했고 상황도 안되서 물을 거의 못 마셨어요ㅠㅠ

그리고 유산균도 못 먹고,식이섬유나 클린한식단으로도 못 챙겨먹었더니ᆢ

운동도 계속 못했어요ㅠ

그랬더니 3일동안 아무런 소식도 없더라구요

그러다 어제는 배는 너무 아프고 볼일을 보고 싶은데 아무리 힘을 줘도 안 나와서ᆢ
진짜 이러다 죽는것 아닌가 싶을 만큼 고통스러웠어요ㅠ

결국 응급실에서 긴튜브로 다시 관장을 하고ᆢ
15분동안 무조건 참으라고 해서 정말 고통의 시간을 보내고ᆢ
결국 볼일을 봤네요ㅎ

그 휴우증으로 기운이 하나도 없고 머리도 너무 지끈거리고 어지럽고ᆢ

영양제까지 맞고 집에 와서 쉬었어요

그러느라 어제 일기를 못 올리고 이제야 씁니다ㅎ

그래서 오늘부터는 진짜 유산균도 잘 챙겨먹고,물도 많이 먹고,식이섬유가 많이 든 음식들도 잘 챙겨먹어야겠어요

두번 다시 어제 같은 일을 또 겪을까봐 너무
무서워요ᆢㅎ

오늘은 양상추,배추,토마토,찐고구마,사과,귤을 더 사랑하는 마음으로 ㅎㅎ
평소보다 조금 더 많이 먹어줬어요ㅎㅎ

그리고 삶은계란 두개,아몬드7알,호두2알,치즈 두장,
곤약참치삼각밥,배추김치도 먹었어요ㅎ

목~토까지 이런저런 일들로 운동을 연속으로 계속 못했어요ㅠ
그래서 장운동이 더 안됐나봐요ㅠ

모두 즐거운 크리스마스 보내세요~^^