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01월 04일(아침 294kcal)
메뉴생각하기 요리하기 다 귀찮을때 죽만한게 없지요..
매일 귀찮은것이 탈이지만😄💦

아침(14:00)294kcal
탄수화물(8.1%) 31.21 / 383g
단백질(42.5%) 29.72 / 70g
지방(6.3%) 3.65/ 58g
양배추
(1/2회, 50g)
12kcal
부드러운 오트밀
(1회, 15g)
63kcal
팽이버섯
(1/2회, 50g)
14kcal
[아르도] 레인보우 베지터블(탄수2.3 - 식이섬유2.7)
(1/2회, 50g)
11kcal
[ardo]냉동 자숙 이집트콩(Chick peas)
(1/2회, 50g)
73kcal
[잇메이트] 슬라이스 닭가슴살 플러스 오리지널
(1/2회, 75g)
95kcal
갈릭 파우더
(1회, 2g)
7kcal
이금기 치킨파우더 치킨스톡
(1회, 2g)
5kcal
참기름
(1/4티스푼, 1g)
8kcal
(1/2회, 1g)
6kcal
  • 말리는시누이
  • 건강합시다.

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