다이어트

55프로젝트도전·정석
2023.01.04 19:57

2

[다신 17기] 4일차 운동일지

오늘은 근력운동 하는날이예요~~
무릎이 좋지않아 추무게는 많이 늘리지 못하지만 대신 횟수를 늘려서 하고있답니다!

근력운동 후에는 꼭 단백질쉐이크를 먹어주어야 근육형성이 잘 된다고해요~~ 코로나로 헬스장에서 먹기 힘들어 쉐이크는 집에 얼른와서 마셨어요^^

55프로젝트도전
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

3일차 체중, 식단

0 63 늘씬한girl

+2

[다신17기] 1일차 운동 만보걷기

0 33 온두부

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글