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01월 05일 (음식 780kcal, 운동 338kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1307kcal
780/ 2099 kcal
338/ 350 kcal
아침식사261kcal(33.46%)
[오뚜기밥] 찰현미밥
140kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또
65kcal
오이
3kcal
두부
44kcal
9kcal
오전 간식180kcal(23.08%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴
65kcal
웨이프로틴 초코맛
115kcal
점심식사280kcal(35.90%)
[CU] 시원한 바지락칼국수
280kcal
오후간식59kcal(7.56%)
아메리카노
4kcal
쌀과자
55kcal
운동338kcal
근력운동220칼로리 걷기85칼로리
런닝머신 걷기
85kcal
팔굽혀펴기 (세트)
9kcal
인클라인 벤치프레스
21kcal
사이드 레터럴 레이즈
11kcal
덤벨 프런트레이즈
15kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈
6kcal
이두운동 덤벨컬
15kcal
버피테스트
85kcal
런닝머신 걷기
91kcal
  • 카@cogs0913
  • 상승다이어트해서 체력을 키우자

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