view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.01.08 18:33
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
1월9일 식사운동

오늘은 아침에 참았던 파바쿠키를 커피와 함께 먹었어요.
점심때 초밥 먹고 저녁때 떡만두국~

1200칼대 섭취, 걷기 3166보, 운동챌린지(복근,애플힙,허벅지) 했어요.

인바디 해보니 몸무게는 1월1일보다 0.1kg 늘고 근육량도 0.1kg 늘었어요. 좋은 건지.
너무 몸무게에 연연하지 말고 근육량 늘려야겠어요. 홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
1월8일 일요일
2 41 홍익콩콩

썸네일

+3
1월7일 토요일
2 40 홍익콩콩

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.09 07:35
  • 성공이신거예요~~ 근육으로만 느는거 진짜 쉽지않아요~~~ ^^
    아직 일주일째이니 이제 점차 탄력 붙어서 더욱 좋아지실꺼예용~ ^-^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.09 09:55
  • 네. 감사합니다.^^*
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 홍익콩콩
  • 01.08 21:19
  • 근육 늘리기 엄청 힘들어요 숨만쉬어도 근육이 빠지는..! 쿠키 맛있어보이네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.08 21:26
  • 근육은 늘었는데 체지방은 그대로라. 일주일 더 하면 변화있을라나 모르겠어요. 계속 힘내보아요.^^*
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글