다이어트 부작용으로 과자를 거의 매일 먹게 되었는데요… 식단을 먹고 나서도 입이 터져서 늘 문제였습니다😭 일반식을 먹었는데도 내 몸이 만족하지 않는 이유는 너무 빨리 먹어서일 수도 있어요. 최대한 천천히 먹고 더 먹을까 싶을때 잠시 기다려보니 뒤늦게 배부름이 오더라구요. 그래서 어제는 많은 고민 없이 군것질을 잘 참았습니다! 대견해!!
저는 원래 머든 한번에 많이 못먹어서 조금씩먹고 신경쓰고살아왔는데ㅡ최근 2년간 스트레스마니 받았더니 점점먹는양이 늘더니 과자는 뜯으면 한봉지다먹게되고 또 먹고ㅠ 제이제이님 영상보면 작은파이 하나를 1/4만 나눠먹던데.차라리 안먹는게ㅡ그렇게 조절할수 있어야만 다어트에 성공할수 있나봐요.우린 그냥 할수 있는만큼만 노력해봐요🧡
밥 먹고 과자를 먹거나 밥대신 과자를 마니 먹거나ㅡ그럼 안된다는걸 알지만.먹기 편해서 입이 즐거우니깐 먼가 더 먹고싶어서ㅡ과자를 원래는 조금씩 나눠서 먹었었는데.최근 2년간 수시로 먹고 여러봉 한꺼번에 먹고 먹고 후회하고.또 금새 배꺼지고 피부도 안좋아지고 급격히 살이찌고ㅡ이젠 그러지말고 세끼 건강히 잘 챙겨먹고 참을수 있음 참아보고 안되면 조금 나눠서 먹어봅시다.참은거 정말 잘했어요👏
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