몇년 전부터 평소에 운동하는 습관을 들여서 홈트레이닝 등으로 꾸준히 운동해오다가 최근 두세달 간 3kg짜리 덤벨 사서 하체운동도 하고 상체운동도 하면서 약간의 식이조절도 했습니다.
보통 운동하면 체력이 는다고 하는데 요즘 저는 체력이 늘기는 커녕 오히려 하루하루가 너무 피곤하고 지칩니다.
매일매일 무리하게 운동하는게 아니라 2-3일에 한 번씩 무난하게 혹은 다음날 약간의 근육통이 생길 정도로 운동하는 정도입니다.
체력이 느는게 느껴지지 않고 점점 지쳐가는건 근손실이 발생했다는 뜻인가요?
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