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03월 09일 (음식 805kcal, 운동 334kcal)
20160309

20151207 다이어리 일기상세

실패 1915kcal
805/800 kcal
334/ 2244< kcal
아침식사57kcal(7.08%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사554kcal(68.82%)
아메리카노 (1잔, 600ml)
19kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
미역줄기볶음 (3/4인분, 291g)
61kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
돼지고기볶음 (3/4중간접시, 150g)
263kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g)
31kcal
근대나물 (1/2소접시, 42g)
19kcal
저녁식사194kcal(24.10%)
[매일] 우유속에딸기과즙 (1팩, 310ml)
194kcal
운동334kcal
매장에서 최대한 서있으면서 움직이기
의자 앉지않기 앉아있을땐 책벅지 !!
보통 걷기 (20분)
52kcal
서있기 (120분)
171kcal
서있기 (60분)
85kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
  • 쭈야0329
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