| 파이어 하이드란츠 (보통으로, 6분) | 42kcal |
| 힙업 브릿지 (보통으로, 270초) | 27kcal |
| 벗 킥 (보통으로, 9분) | 54kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
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