| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 18g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 1kcal |
| 상추 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 마 (1회분, 12g) | 16kcal |
| 사과 (1회, 66g) | 37kcal |
| 키위 (1개, 21g) | 11kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 65g) | 88kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 10g) | 16kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 블랙올리브 (1회, 7g) | 8kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 15g) | 48kcal |
| 찐감자 (1개, 20g) | 14kcal |
| 단호박찜 (1회, 10g) | 6kcal |
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