난생 처음 제대로 다이어트를 시작해보는 뉴비입니다
운동을 안했어서 병원도 다니게되고 앞자리가 6으로 바뀌려고 하기에 큰맘먹고 운동을 시작했었어요...
헬스 피티를 다니는데 다음주에 2번째 인바디를 재려고 하긴하는데 몸무게 변화가 전혀 없어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
1월은 운동을 제대로 익히는 데 집중해서 식단은 밥을 현미로 바꾸고 샐러드로 먹는 정도였고 이제 밀가루+유제품 들어간 식품 아예 끊고 2주째에요...
근데 오늘 몸무게재니까 여전하더라구요...
게다가 눈바디가 좋다해서 사진도 찍었었는데 엉덩이 모양이 조금 변한 정도고 다른덴 여전합니다ㅠㅠㅠ
원래 이렇게 체중 변화가 더딘가요...?
제가 뭔가 많이 잘못하는 기분이 드네요ㅠㅠ
1월식단이에요
참지 못하고 마라탕 2번
라면은 안먹었지만 집에서 파스타는 5번 정도 해먹었어요
운동은 주5회
유산소 10분(속도 4.0~4.5)+근력 50분+유산소 30븐(속도 4.5~5.0)
2월식단입니다
지금까지는 밀가루가 들어간 모든 음식+유제품류 다 안먹었구요
운동은 주 6회 루틴은 똑같아요
제가 너무 급하게 생각하는 걸까요...?
대체 뭘 더 해야할지도 모르겠어요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아! 혹시 간식으로 공차에서 자스민 그린티를 먹은게 문제였을까요??? 그냥 차로 마신거라 괜찮을 줄 알았는데ㅠㅠㅠㅠ
0
32
공감 0
신고 0
