view-top

지속가능한 식단45

아침 현미가래떡.망고생크림케잌.그릭요거트
.플레인 요거트 딸기

현미가래떡은 맛이 없진않지만.떡볶이 먹고
싶은것도 충족해주지만.식감이 떨 졸깃한게.
먼가 부족한.와플기 눌러서 꼭한번 먹어보고
싶어서 샀더니.진짜 왜 그렇게 와플기에다
넣어댔는지 단번에 이해가는.겉바속촉인데
업그레이드 되서 따악 맛있는 그맛.이 났다.
먹어분 분들은 아시겠지👍👍👍👍👍👍
친구가 포장해준 망고 케익! 한스푼.먹고싶은건
참았다가 아침에 먹으라는 구절을 읽고
아니ㅡ아침에는 치킨이 떡볶이가 먹고싶지않ㅡ
근데 이건 맛있다.아~~ 머 이런건 아무때나
먹어도 맛나지.근데 아침부터 맛나니깐 기분이
조아지네 ^________^

점심 김치볶음밥 + 곤약쌀밥 어묵탕 계란후라이
김치 진미채 당근 방토 딸기

김치볶음밥은 흔하지만.누구나 할수
있지만 우린 살이 덜찌는 그것을 만들어야한다
쌀두컵.곤약쌀 한봉에 버섯 양파 애호박
당근 햄 김치썬것.파기름 낸후 야채볶고
소금후추 김치볶고 밥넣어 맛소금
굴소스 간장 넣어 간맞추고 풍미 업.

아이입에서ㅡ맛있는데? 라는 소리가 나오게
만들어야된다.내가 먹으니 예전보단 덜짜고
덜 맛났지만.그래도 치즈에 김가루 얻으니
먹을만하면 된거니.나름 맛있게 먹었는데
야채도 마니 섭취하고 칼로리 반이면 최고지!!

간식 까페라테 반잔

저녁 두부봉 닭안심구이 감자구이 당근 콜라비
샐러드 방토 양념치킨소스.데리야끼소스.양배추
오리엔탈소스 김치
  • 다시!해보자79
  • 건강하게 살기.계속ㅡ

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 카@koskq
  • 03.09 20:18
  • 👍
  • 답글쓰기
다신
  • 귀여운땡깡
  • 03.02 00:29
  • 👍
  • 답글쓰기
초보
  • OM1
  • 02.24 23:15
  • 식단너무좋네요~~^^
  • 답글쓰기
초보
  • 좋은남편K
  • 02.24 13:18
  • 우와 와플까지^^ 식단 좋네요!^^
  • 답글쓰기
정석
  • 45킬로까지
  • 02.23 19:40
  • 너무너무 예쁘고 맛있어보이는. 식단입니다 눈으로 대리만족하고 갑니다 부러움 누르고..ㅎ 저도 좀 예술적으로 좀 살아야하는데 안되네요 손도 똥손이고요 ㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 다시!해보자79
  • 02.23 19:56
  • 음.예쁜것을 조아하는데 저것을 한다고 부엌이 널브러지고 국이 식으면 넘 싫은데 사놓은 재료를 소비해야되고
    두끼만 같은거 먹어도 맛이 없잖 ..🤣
    이렇게 뜻깊은 댓글 감사합니다.
    여기에 목메나 이제 혼자 조용히 할까
    싶다가도 다시 오게 되는 이유중 하나인거 같아요♡♡
  • 답글쓰기
초보
  • tamnajj
  • 02.23 07:30
  • 식단 정말 잘하시네요 아자아자~~~
  • 답글쓰기
지존
  • 다시!해보자79
  • 02.23 08:30
  • 님은 더 잘해요.선배님ㅎㅎ~♡
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글