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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.03.01 15:56
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[다신 18기] 1일차 식단, 운동
★ 1일차 식단

아침식사: 비비고 수제만둣집 고기만두2개, 김치만두2개, 딸기5개, 노브랜드 아메리카노1/2잔

간식: 스타벅스 디카페인 아메리카노, 가나슈케익1/4개, 고구마생크림케익1/4개

점심식사: 퀴진 생선커틀릿 1.5개, 샐러드 채소100그람, 방울토마토5개, 허니머스타드 소스 조금, 어묵볶음(신랑 반찬 땜에 맛만 봄)

저녁식사: 셀렉스 단백질쉐이크, 단백할시간 카카오
(간헐적 단식 중이라 저녁을 일찍 먹어요. 아침에 케익으로 삐끗해서 저녁은 간단히 먹었어요.)

야식: 초당아메리카노

★ 1일차 운동
* 걷기 3694보(신랑이랑 스벅이랑 이마트 다녀옴)
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (3)

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다신
  • shin44
  • 03.16 16:52
  • 👏
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다신
  • 행복한가족
  • 03.01 15:59
  • 함께 완주해요^^ 화이팅!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.01 15:59
  • 네. 홧팅~!!!
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