수술 후 2주는 간단한 걷기운동만 하라는 주치인 선생님 소견으로 오늘 부터 거실에서 걷기운동 시작했어요(아침 만보걷기,점심 만보걷기.저녁 만보걷기)
아침 7시에 일어나서 ~>죽염물 1리터 ~>화장실,샤워하고~>거실에서 1시간 20분동안 빠르게 걸으니까 만보가 되었네요~>샐러리즙
점심식사 후
만보걷기
저녁식사 후
만보걷기
내일부터
식단 1000칼로리
하루에 3만보걷기
4시 이후부터 금식
밀가루,짠음식,매운음식 금지
도전해 보겠습니다
내일부터 열심히 찍어서 올릴께요
화이팅