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  • 아자앗싸·초보
  • 2023.03.02 09:28
03월 02일( 아침식사 176kcal)
준서 중학교 입학식(13:20) 관계로 점심을 11시에 마방에서 하기로 예정. 아침을 조금만 섭취함
아침(09:20)176kcal
탄수화물(7.1%) 18.01 / 252g
단백질(21.6%) 9.92 / 46g
지방(20.1%) 7.83/ 39g
양배추
(1회, 15g)
 3kcal
데친 브로콜리
(1회, 12g)
 3kcal
사과
(1회, 54g)
 30kcal
키위
(1개, 26g)
 14kcal
삶은 달걀
(1개, 45g)
 61kcal
우유
(1컵, 100ml)
 65kcal
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