다이어트

7킬로만더빼자·다신
2023.03.02 16:48

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[다신 18기] 2일차 식단, 인바디

★ 2일차 식단

아침식사: 현미주먹밥 햄김치, 저지방우유

점심식사: 생선커틀릿샐러드, 방울토마토7개, 허니머스타드 소스, 셀렉스 단백질쉐이크

저녁식사: 저지방우유, 단백할시간 카카오, 스테비아 율무차, 호박콜라겐, 광천김2봉
야식: 파인애플1/4개,오렌지1/4개,키위1/2개, 김부각1개

★ 2일차 인바디

★ 3월 한달간 목표
*1200~1300 식단(한 끼 샐러드)
*월,목 요가 2시간/ 다른 날은 공원걷기
*복근, 애플힙, 허벅지 운동 챌린지
열심히 해서 66.2에서 64.2로 2킬로 감량 목표
오늘은 생리라 요가 못갔지만 생리
끝나면 제대로 홧팅~

7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!

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[다신18기 ]1일차 체중,눈바디

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[다신 18기][1일차]눈바디, 식단, 운동

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댓글 (5)

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shin44
03.16 16:51
👏
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행복한가족
03.02 21:25
응원합니다!!
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7킬로만더빼자
03.03 06:33
감사합니다~^^*
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목양V!
03.02 17:01
홧팅요!!
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7킬로만더빼자
03.02 17:22
감사합니다~^^*
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